Trainen: Spinning

Spinning wordt steeds meer bekend in sport-land. Ook de fiets/wieler-liefhebber heeft het spinnen ontdekt om in de winter te ontsnappen aan het gure winter/herfst weer. Wat is spinnen eigenlijk en is het een goede manier om de winter met een goede conditie door te komen ?

Trainen, wat is dat eigenlijk

Wielrennen behoort tot de categorie duursporten. Volgens Wikipedia betekent dit:
‘Duursport is een verzamelbegrip voor langdurig achtereen sporten. Daarmee wordt bedoeld langer dan, en aan één stuk, een half tot enkele uren sporten.’
Dit betekend dat het goed presteren tijdens de sport te maken heeft met een goed uithoudingsvermogen. Dit gaat gepaard met het kunnen opnemen van veel zuurstof in het bloed.

Zoeken

Sponsored Links